بی اختیاری ادرار زنان - علل و درمان بی اختیاری
بی اختیاری ادرار زنان در دوران بارداری
بی اختیاری ادرار زنان و علل آن در دوران بارداری، نکاتی برای مدیریت این مشکل و موارد بیشتر در این پیرامون :
علل بی اختیاری ادرار زنان در دوران بارداری چیست؟
یکی از اولین نشانه‌های دوره بارداری تکرر ادرار است.
ترشح ادرار و یا بی اختیاری ادرار زنان نیز یکی از علائم رایج در طی دوران بارداری است.
حدوداً 54?3 درصد از زنان باردار رویدادهای ناخوشایندی را در مورد کیفیت زندگی‌شان گزارش داده‌اند
که شامل مسائل عاطفی و احساسی نیز هستند.
این علائم چند هفته بعد از تولد نوزاد و با رشد او می‌تواند کاهش پیدا کند.
[box type="success" align="aligncenter" class="" width=""]شما می توانید به طور موثر با مشکلات بی اختیاری با بهترین مارک پوشک بزرگسال کنار بیایید و مشکل را به خوبی حل کنید. پوشک بزرگسال آبنا در دو نوع پوشک شورتی ابری فلکس (ABRI-FLEX) و پوشک چسبی ابری فرم (ABRI-FORM) مشکلات بی اختیاری بزرگسالان را حل میکند.[/box]
[button color="green" size="medium" link="http://www.najiteb.com/diaper/product-category/adult-diaper/" icon="" target="false"]جهت سفارش و خرید کلیک کنید[/button]
انواع متعددی در بی اختیاری ادرار زنان وجود دارد :
- بی‌اختیاری در اثر فشار زیاد: این نوع بی‌اختیاری در اثر فشار زیاد فیزیکی به وجود می‌آید (مثل بلند کردن شیء سنگین و ...)
- بی‌اختیاری در موارد بحرانی: این نوع بی‌اختیاری زمانی رخ می‌دهد که فرد در مواقع بحرانی باید ادرار کند اما در آن لحظه
امکان سریع استفاده از سرویس بهداشتی را نداشته و به دلیل فشار زیاد بر روی مثانه بی‌اختیاری ادرار برایش اتفاق می‌افتد.
- بی‌اختیاری آمیخته: در این نوع بی‌اختیاری فرد بیشتر از یک نوع بی‌اختیاری که به آن اشاره شد را تجربه میکند.
- بی‌اختیاری گذرا: این نوع بی‌اختیاری در اثر مصرف دارویی به‌طور موقت ممکن است اتفاق بیفتد و یا امکان دارد
در اثر عفونت و یا یبوست شکل بگیرد. پیشنهاد می‌شود که برای یافتن دلیل اینکه چرا بعد از بارداری دچار یبوست می‌شوید
و یا این علائم چه پیامی در بردارد و چگونه می‌توان آن را برطرف کرد را تحقیق کنید و راجع به آن یاد بگیرید.
[divider style="dotted" top="20" bottom="20"]
چه چیزی موجب بی اختیاری ادرار زنان در دوران بارداری می‌شود؟
در جواب به این سؤال باید گفت که مثانه شما درست بالای استخوان لگنتان قرار دارد
که به مثانه شما کمک میکند ادرار را نگه‌دارد.
اما هنگام بارداری این 2 استخوان که مانند اهرم قوی حامی مثانه هستند
بسیار تضعیف می‌شوند و وظیفه خود را به‌خوبی انجام نمی‌دهند و همین موجب بی اختیاری ادرار در برخی زنان باردار می‌شود.
از دلایل دیگر نیز می‌توان به کم شدن هورمون استروژن نیز اشاره کرد.
چرا که هورمون استروژن نیز نقش بسزایی در کنترل مثانه و جلوگیری از ترشح ادرار در زنان باردار دارد.
[divider style="dotted" top="20" bottom="20"]
آیا ترشحات دوران بارداری آمینوتیک است و یا ادرار؟ از کجا می‌توان فهمید که کدام‌یک از این‌هاست؟
بهترین راه برای پاسخ به این سؤال و فهمیدن این که این ترشحات چه چیزی هستند
مراجعه کردن به بیمارستان و انجام برخی آزمایش‌ها است تا مطمئن شوید نوع ترشحاتتان چیست.
اگر ترشحات به‌طور متناوب و در مقدار بسیار کمی بود احتمالاً ادرار است
اما در بیشتر مواقع زمانی که ترشحات آمینوتیک هستند مقدار آن بیشتر است
و این عمل به مدت مداومی اتفاق می‌افتد.
ظاهر این ترشحات به شکل سفیدرنگ و یا سبز تیره بود نیز می‌تواند نشانگر ترشحات آمینوتیک باشد.
[caption id="attachment_1844" align="aligncenter" width="483"]
بی اختیاری ادرار زنان[/caption]
دلایل شایع بی اختیاری ادرار زنان در دوران بارداری عبارت‌اند از:
فشار: زمانی که استخوان‌های لگن در دوران بارداری در زنان تضعیف می‌شوند
که به‌عنوان حامیِ قوی، نقش مهمی در کنترل خروجی مثانه دارند
عواملی چون، سرفه، عطسه، ورزش و یا حتی خنده می‌تواند به‌راحتی موجب ترشحات ادرار شود.
حرکات فیزیکی نیز می‌توان فشار زیادی روی مثانه‌تان بگذارد که موجب بی اختیاری شدید می‌شود.
همچنین رشد جنین در رحم می‌تواند فشار زیادی روی مثانه وارد کند.
تغییرات هورمونی: همان‌طور که گفته شد تغییرات هورمونی مثل کم شدن هورمون استروژن
می‌تواند باعث بی‌اختیاری ادرار در دوران بارداری باشد.
اختلالات پزشکی و بیماری: برخی بیماری‌ها مانند دیابت، ام‌اس، داروهای افسردگی و یا سابقه سکته
درگذشته می‌تواند منجر به بی اختیاری ادرار زنان در دوران بارداری شود.
عفونت دستگاه مجاری ادرار (UTIs): بین 30 الی 40 درصد زنان بارداری که عفونت دستگاه مجاری ادرارشان را درمان نکرده‌اند
قطعاً دچار علائم بی‌اختیاری ادرار در دوران بارداری خواهند شد که به علت عفونت دستگاه مجاری ادرار ایجاد می‌شود.
[button color="green" size="medium" link="http://www.najiteb.com/diaper/product-category/adult-diaper/" icon="" target="false"]برای خرید پوشینه بزرگسال کلیک کنید[/button]
[divider style="dotted" top="20" bottom="20"]
درمان برای بی اختیاری ادرار زنان در دوران بارداری
[caption id="attachment_1852" align="aligncenter" width="390"]
بی اختیاری ادرار زنان[/caption]
یکی از گزینه‌های درمانی برای بی اختیاری ادرار زنان در دوران بارداری تغییر سبک زندگی و کنترل کارکرد مثانه است.
در اینجا ما به چند نکته برای کنترل مثانه اشاره خواهیم کرد که عبارت‌اند از :
ورزش کگل Kegels را انجام بدهید :
تمرینات یا ورزش‌های کگل، ورزش‌هایی برای تقویت عضلات حمایت‌کننده مجاری ادرار، مثانه، رحم ، راست‌روده، مقعد و واژن در کف لگن هستند.
مبدع این ورزش‌ها آرنولد کگل متخصصی زنانی است
که در دهه 1940 میلادی این ورزش‌ها را برای کمک به درمان بی اختیاری پس از زایمان ابداع کرد.
این ورزش‌ها در کنترل بی اختیاری مدفوع و ادرار و تقویت عضلات اطراف واژن و جلوگیری از پرولاپس یا افتادگی رحم هم مؤثرند.
ورزش کگل برای تقویت لگن بسیار مفید است.
این ورزش به‌هیچ‌عنوان خطرناک نبوده و بسیار امن است و انجام آن قبل و بعد و حتی در طِی دوران بارداری پیشنهاد می‌شود.
زمان ترشح خود را یادداشت کنید :
شما می‌توانید زمانی که در اوج ترشح ادرار قرار گرفتید را یادداشت کنید
تا به‌درستی بهفمید چه زمانی در اوج ترشح قرار دارید تا بتوانید رفت و آمد خود را طوری برنامه‌ریزی کنید
که در این زمان قرار نگیرد و یا بتوانید راه حلی برای آن پیدا کنید.
از مصرف نوشیدنی‌های گازدار و یا کافئین دار خودداری کنید :
از نوشیدن قهوه و حتی چای و نوشیدنی‌های گازدار به‌شدت خودداری کنید
چرا که نوشیدن این‌ها باعث می‌شود شما به‌وفور ادرار کنید.
به‌جای این کار می‌توانید آبِ بیشتری مصرف کنید.
شما همچنین می‌توانید نوشیدنی های بدون کافئین برای مثال از قهوه‌های دی-کف یا بدون کافئین
و یا چای‌هایی که کافئین ندارند استفاده کنید.
در طول شب حتی‌الامکان چیزی ننوشید :
شما باید کنترل مصرف نوشیدنی‌های خود را از غروب شروع کرده و تا شب این پرهیز را ادامه دهید
تا شب‌هنگام کمتر دستشویی رفته و هنگام خواب نیز دچار ترشح ادرار نشوید.
سعی کنید رژیم غذایی داشته باشید که فیبر بالایی دارد :
سعی کنید غذاهایی بخورید که فیبر بالایی دارند.
این کار تا حد زیادی جلوی بی‌اختیاری ادرار زنان را می‌گیرد
و عضلات لگن شما را که حامی مهم کنترل مثانه شما است را تقویت میکند.
سعی کنید وزن خود را کنترل کنید :
وزن زیاد بخصوص چربی‌های بیش‌ازحد شکم باعث فشار زیاد روی مثانه می‌شود
که این عامل می‌تواند تأثیر بسزایی در به وجود آمدن بی‌اختیاری ادرار داشته باشد.
پس سعی کنید اگر اضافه‌وزن داشتید وزن خود را کم کنید.
نگران نباشید چراکه بعد از زایمان شما وزن قابل‌توجهی را از دست خواهید داد
و این امر در کمتر شدن بی‌اختیاری ادرار تأثیر بسزایی خواهد داشت.
اگر تغییر بزرگی در روند بهبود شما رخ داد حتماً آن را با دکترتان در میان بگذارید
تا اطمینان حاصل شود که شما در مسیر درستی قرار دارید و همه‌چیز به‌خوبی پیش می‌رود.
بااینکه مصرف دارو و جراحی یکی از راه‌های بهبود بی اختیاری ادرار زنان است اما پیشنهاد می‌شود
کمی صبر کنید و این روش‌ها را ادامه دهید و منتظر باشید تا نوزادتان به دنیا بیاید.
اگر تغییری حاصل نشد آن‌وقت می‌توانید تصمیمات جدی دیگری بگیرید.
[caption id="attachment_1850" align="aligncenter" width="343"]
بی اختیاری ادرار زنان[/caption]
[divider style="dotted" top="20" bottom="20"]
روش‌هایی برای جلوگیری از عفونت مجاری ادرار، بایدها و نبایدها
بایدها
- آب زیاد بنوشید، حداقل باید در روز 8 لیوان آب بنوشید.
- قبل و بعد از رابطه جنسی ادرار کنید.
- سعی کنید بعد از ادرار کردن حتماً محل ادرار را پاک و خشک کنید.
- در صورت امکان، از پارچه‌های نخی و راحت استفاده کنید و لباس‌های تنگ نپوشید.
- هرروز لباس‌زیر خود را تعویض کنید.
اگر احساس کردید که عفونت مجاری ادرار دارید سریعاً به دکتران مراجعه کنید.
اگر عفونت مجاری ادرار در دوران بارداری درمان نشود ممکن است منجر به عفونت کلیه شود
که این ممکن است موجب زایمان زودرس و تولد زودهنگام نوزادی شود که ضعیف به دنیا آمده و وزن کمی دارد.
نبایدها
- رابطه زناشویی داشتن هنگام عفونت مجاری ادرار.
- مصرف نوشیدنی‌های گازداری که مثانه را تحریک میکند یا نوشیدنی‌های کافئین دار و الکلی و شیرین.
- نگه‌داشتن بیش از حد ادرار به مدت زیاد.
- استفاده از صابون‌های، اسپری یا پودرهای مضر.
- پوشیدن یک لباس زیر بیشتر از یک روز به‌طور مکرر .
درمان عفونت ادرار شامل مصرف آنتی‌بیوتیک‌ها به مدت 3 تا 7 روز است.
این نوع درمان برای نوزادتان نیز روشی امن است.
اگر از عوارض جانبی این روش واهمه دارید می‌توانید با دکترتان تماس بگیرد
و مطمئن شوید که دچار تب و لرز و گرفتگی عضلات نخواهید شد و سپس داروی آنتی‌بیوتیک مصرف کنید.
[divider style="dotted" top="20" bottom="20"]
آیا بعضی از زنان باردار بیشتر درخطر ابتلا به بی‌اختیاری دوران بارداری هستند؟
زنانی که مثانه‌شان بیش از حد فعال است و یا قبلاً دچار بی اختیاری ادرار شده‌اند
بیشتر مستعد ابتلا به بی‌اختیاری ادرار در دوران بارداری هستند.
سایر عوامل خطرناک عبارت‌اند از:
- سن بالا
- اضافه‌وزن داشتن
- تجربه داشتن زایمان طبیعی
- تجربه داشتن عمل لگن
- استعمال دخانیات
[divider style="dotted" top="20" bottom="20"]
بی اختیاری ادرار زنان و علل پس از زایمان
تولد نوزاد به‌طور طبیعی می‌تواند موجب بی اختیاری ادرار زنان پس از زایمان شود.
در طی زایمان و بعد از تغییر اندازه واژن مادر بعضی از عصب‌ها دچار آسیب می‌شود.
کنگره ماماها و متخصصین زنان و زایمان آمریکا اعلام کرده است
که زایمان سزارین در طول سال اول زایمان بی اختیاری ادرار زنان را کاهش می‌دهد
اما با این‌حال این مزایا بعد از 2 تا 4 سال دیگر از بین می‌رود.
[divider style="dotted" top="20" bottom="20"]
چگونه بی اختیاری ادرار زنان در دوران بارداری تشخیص داده می‌شود؟
اگر از قبل تجربه بی اختیاری ادرار زنان را داشته اید حتماً با دکتر خود این مسئله را در جریان بگذارید.
در برخی موارد دلیل بی اختیاری ادرار زنان می‌تواند از عفونت مجاری ادرار باشد که با مصرف آنتی‌بیوتیک رفع می‌شود.
اگر زایمان شما نزدیک است ممکن است به دلیل ترشحات آمینوتیکی ترشح ادرار با آمینوتیک را اشتباه بگیرید.
بهترین راه پیشنهادی این است که با دکتر خود مشورت کنید تا علت اصلی این ترشحات را بدانید.
اگر تمام علائم عفونت از بین رفت بازهم ممکن است دکترتان از شما بخواهد آزمایش های دیگری را انجام بدهید.
برای مثال اسکن مثانه با استفاده از سونوگرافی می‌تواند کمک کند تا مطمئن شوید که مثانه‌تان در چه وضعی است.
این کار می‌تواند به دکترتان کمک کند تا بتواند به‌درستی تشخیص دهد
که شما هنگام سرفه و یا عطسه و خنده دچار ترشحات بی اختیاری ادرار می‌شوید یا نه.
اگر دکترتان مشکوک شد که شما دچار عفونت مجاری ادرار شده‌اید
ممکن است که از شما بخواهد نمونه ادرارتان را به آزمایشگاه بدهید.
در این صورت شما به آزمایشگاه ارجاع داده می‌شوید تا نمونه ادرارتان مورد آزمایش قرار بگیرد.
دکترتان همچنین آزمایش‌های دیگری را برایتان تجویز خواهد کرد
تا مطمئن شود که این ترشحات ناشی از پاره شدن کیسه آبتان نباشد.
[divider style="dotted" top="20" bottom="20"]
آیا بی‌اختیاری ادرار زنان در دوران بارداری پس از تولد نوزاد بهبود می‌یابد؟
بی‌اختیاری ادرار برخی خانم‌ها بعد از چند روز و یا چند هفته بعد از زایمان از بین می‌رود
اما برای برخی دیگر این‌گونه نیست و ادامه می‌یابد و یا حتی بدتر هم می‌شود.
بااین‌حال، بی‌اختیاری ادرار می‌تواند توسط راه کارهایی مانند ورزش، کم کردن وزن و ... مداوا شود.
با دکترتان در مورد نگرانی‌هایتان صحبت کنید.
به‌ویژه در مورد تغییر سبک زندگی‌تان که آیا نیاز است کار کنید یا نه.
پیشنهاد می‌شود بعد از تولد نوزادتان در صورت امکان حداقل 6 هفته و یا بیشتر سرکار نروید.
ممکن است نیاز شود برای رفع مشکلتان جراحی شوید.
[divider style="dotted" top="20" bottom="20"]
چگونه می‌توان از بی اختیاری ادرار زنان دوران بارداری جلوگیری کرد؟
به خاطر داشته باشید بی اختیاری ادرار در دوران بارداری یک شرایط عمومی برای اکثر زنان است.
اما خبر خوب این است که راه کارهایی که در اینجا توضیح داده شده برای بهبود بی اختیاری ادرار زنان بسیار مؤثر است.
[box type="success" align="alignright" class="" width=""] پیشنهاد ویژه و انتخاب بهترین برند پوشینه بزرگسال خارجی
پوشینه بزرگسال (پوشک بزرگسالان) ساخت دانمارک در دو نوع :
پوشک شورتی ابری فلکس (ABRI-FLEX) و پوشک چسبی ابری فرم (ABRI-FORM) در فروشگاه ناجی طب به صورت آنلاین به فروش می رسد.[/box]
[button color="green" size="medium" link="http://www.najiteb.com/diaper/product-category/adult-diaper/" icon="" target="false"]جهت مشاهده ، سفارش و خرید کلیک کنید[/button]