روش های ساده برای خوابیدن کودک در شب

راحت خوابیدن کودکان و بدون درگیری از مهم ترین دغدغه پدر مادرهاست برای راحت تر خوابیدن کودک در شب راه کارهای متفاوتی وجود دارد از موثر ترین راهکارها میتوانیم به موارد ذیل اشاره کنیم :

• حمام کردن قبل خواب

ماساژ کودک به ارامی و ملایمت با اب گرم باعث ارامش عضلات شده و به سریع تر به خواب رفتن کمک میکند.

و همچنین پس از استحمام میتوانید به کمک روغن های طبیعی مخصوص کودک جهت ماساژ خوابی ارام را برای فرزند خود فراهم اورید و مدت زمان ماساژ کودکان 15 دقیقه قبل خواب میباشد.

• سیر بودن کودک

اولین دلیل که موجب گریه کردن و بی قراری کودک میشود تغذیه است و توصیه مشود در حالت خواب به سراغ کودک رفته و به او غذا بدهید.

و صبر نکنید تا خودش گرسنه بیدار شود این عمل باعث میشود این وعده اضافی به سیر بودن کمک کرده و سبب خواب راحت فرزندتان میشود.

• رفلاکس معده

رفلاکس هم موجب بی‌خوابی کودک می‌شود (بازگشت شیر از معده به مری) هنگامی که شیر با اسید معده مخلوط می‌شود،.

نوزاد شیر را پس می‌زند که این عمل موجب سوزش معده و در نهایت ترش کردن نوزاد می‌شود در صورت بروز این علائم به پزشک مخصوص کودکان مراجعه کنید.

• پوشک بچه مناسب

پوشک خوب پوشکی است که ، ارامش و خواب راحت را برای کودک فراهم میکند. استفاده از پوشک هایی که قدرت جذب بالایی دارند

از بیدار کردن نوزاد حهت تعویض، جلوگیری میکند و استفاده از پوشک کودک با مارک مناسب، از عواملی چون حساسیت و قرمز شدن اطراف پای کودک جلوگیری کند.

و همچنین ایجاد محیط ساکت و ارام در صورتی که کودک شما به صدا حساسیت داشته باشد و تنظیم دمای محل خواب کودک به بهتر خوابیدن فرزندتان کمک میکند مناسب ترین دما 18 درجه سانتی گراد است.

[caption id="attachment_787" align="aligncenter" width="362"] راحت خوابیدن کودک در شب[/caption]

مصرف پوشک و مشکلات پوستی همراه با آن و استفاده از پوشک بچه ضد حساسیت

پوشک بچه ضد حساسیت در این متن بررسی شده است. و سعی بر آن شده تا مزایای استفاده کردن از پوشک بچه ضد حساسیت در این مقاله مورد بررسی قرار گیرد. قبل از ورود به بحث پوشک ضد حساسیت ما سعی کرده ایم تا در رابطه با نکات مهم در مورد حساسیت های کودک و نحوه انتخاب پوشک بچه ، تمیز کردن بچه و تعویض پوشک کودک و توصیه های مهم دیگر صحبت کنیم.

این اطلاعات در قالب سوال و جواب ارائه شده است.

خارش همراه با مصرف پوشک

• چگونه می توان نواحی که در پوشک قرار گرفته اند را بدون آسیب پوستی تمیز کرد؟

این یکی از بهترین سوالات است که رعایت آن در واقع پیشگیری از سایر اتفاقات ناگوار عفونی و پوستی برای کودک دلبندتان است.

برای جلوگیری از عفونت های دستگاه ادراری توسط باکتری های موجود در مدفوع در نزدیکی کانال مقعد، همیشه از جلو به عقب کودک را تمیز کنید.

اطمینان حاصل کنید در نواحی که چین دارد درست تمیز کرده اید و رطوبتی از خود بر جای نگذارد چرا که رطوبت از عوامل اصلی عفونت است.

لطفا اگر در مکان های عمومی پوشک تعویض می کنید از یک برگه یا پارچه ای کاملا تمیز استفاده کنید تا از انتقال عفوت جلوگیری به عمل آید.

حتی الامکان سعی کنید از دستمال مرطوب کودک استفاده نکنید مواقعی که آب در دسترس نیست و مجبور هستید استفاده کنید و دقت کنید

دستمال مرطوبی را انتخاب کنید که ساده باشد یعنی فاقد رنگ و بو باشد چرا که کودکان اکثرا به آن حساس هستند و امکان دارد

حساسیت های پوستی و الرژی را به همراه آورد.

• چه عواملی باعث اگزما در نواحی تناسلی می شوند؟

عوامل مختلف ، اگزما در این منطقه را تولید میکنند از جمله تمیز کردن مکرر ، مدفوع و ادرار پوست حساس این ناحیه را آسیب می زنند.

و ایجاد خارش می کنند که همه اینها بر میگردد به عدم اطلاعات مربوط به نحوه تمیز کردن کودک و موارد وابسته به آن که در بالا اشاره شد.

و از دلایل شایع خارش، عدم تمیز کردن کامل در نواحی چین و دور از دید است پس با دانش اطلاعات و رعایت آنها سعی بر رعایت و پیگیری داشته

باشید تا درمان آن.

• برای درمان اگزما پوشک چه باید کرد؟

اول از همه برای اینکه دوباره یاداوری شود سعی کنید شیوه های درست پاکسازی کودک را یاد بگیرید اما در صورت اتفاق افتادن در ابتدا سعی نکنید

از شوینده های سخت مثل صابون استفاده کنید از یک لوسیون پاک کننده با PH 5.5 بسیار مناسب و دور از خطر است و در انتها از کرم نرم کننده

و مرطوب کننده مخصوص کودک استفاده کنید تا جلوگیری از خشکی و پوسته پوسته شدن شود.

• پوشک یکبار مصرف یا پارچه ای؟

این سوال در ابتدا کمی به خود خانواده ها بر می گردد که با شرایط مالی، محیطی آنها سنجیده میشود.

از نظر بثورات پوشکی ، پوشک یکبار مصرف چون چند بار عوض می شود به پارچه ای ترجیح داده می شود. اما باز هم توصیه می شود

مباحث اختصاصی راجع به انواع پوشک ضد حساسیت  در سایت ناجی طب یا وبلاگ دانستنی های ناجی طب خوانده شود.

[caption id="attachment_851" align="aligncenter" width="383"] پوشک بچه ضد حساسیت[/caption]

استفاده از پوشک بچه ضد حساسیت و نکاتی در رابطه با انتخاب آن

پوشک بچه ضد حساسیت مختلفی در بازار تحت این عنوان وجود دارد که در خریدن باید به آن توجه کرد :

جنس پوشک باید دانه دانه و پرزی نباشد و قابلیت انتقال هوا بین پوست کودک و بیرون وجود داشته باشد و همچینین قسمت های چسبی آن

ارتباطی با پوست بدن کودک نداشته باشد که از قرمز شدن و خارش پوست حساس کودک جلوگیری شود.

مواد شیمیایی ، مواد پلاستیکی ، عطر و پلی استیر استفاده شده در آن کم باشد که از حساسیت و قرمزی پای کودک جلوگیری کند

و مواد داخلی آن (مواد شیمیایی) پودر جاذب کم و با کیفیت باشد.

نخ و کاغذ بیشتر در تولید ان استفاده شده باشد که طبیعی هستند.

پوشک برای کودک امری ضروری است تا کودک شما تمیز و مرتب باشد. داشتن بهترین مارک پوشک بچه برای نگه داشتن کودک در همه شرایط

مهم و ضروری است .

یک پوشک بچه خوب باید قدرت جذب بالا داشته باشد، و از نم پس دادن به لباس کودک جلوگیری کند پوشک بچه بامبو  با قدرت جذب بالا

و جلوگیری از حساسیت های پوستی یک انتخاب مناسب برای فرزندندتان است.

تعویض پوشک بچه و ابهامات مادر در رابطه با آن

خودتان را اماده کنید که زمان زیادی را باید صرف تغییر پوشک بچه کنید. نوزاد شما نیاز به تعویض حداقل 8 تا 12 بار در روز دارد

و خوب بله اتفاق زیاد برای شما افتاده که تازه پوشک فرزند دلبندتان را تعویض کرده اید و یک دقیقه بعد دوباره خرابکاری کرده است و شما باید دوباره تعویض کنید این کار را هر کودکی انجام می دهد لطفا عصبانی نشوید.

شما ممکن است پوشک یکبار مصرف انتخاب کنید یا چند بار مصرف ،که خوب یکبار مصرف راحت تر است و  معمولا جذب بالایی هم دارد

و انتخاب ان راحت تر از چند بار مصرف است.با این حال استفاده از چند بار مصرف در طولانی  مدت به صرفه تر است و بر محیط زیست هم تاثیر کمتری می گذارد.

اما سوالی که که معمولا پرسیده می شود را نگاهی بیندازیم شاید سوال خود شما هم نیز باشد.

نحوه تعویض پوشک کودک در شب

خواب برای شما و کودک تان بسیار پر اهمیت ومفید است به همین دلیل است که شما می توانید ازخود در اواسط شب بپرسید ایا نیاز به تعویض پوشک دارد یا نه ؟

در طول روز این سوال ساده است اما در شب به خاطر  اهمیت خواب شبانه کمی مهم تر و پیچیده تر می شود.بنابراین اگر کودک شما هنوز خواب باشد ایا شما باید او را بیدار کنید اگر خیس نکرده باشد یا کثیف کاری نکرده باشد نیازی نیست اما اگر خیس کرده باشد چه کار باید کرد؟

البته پوشک های فعلی انقدر قدرت جذب بالا ای دارند که ممکن است کودک شما سراسر شب را بخوابد.اما اگر نیازی هم داشته باشند

زمانی که برای  تغذیه انها را بیدار می کنید یا از خواب بیدار می شوند این شانس را دارید که پوشک انها را تعویض کنید.

اما اگر خواب بود و میزان کثیف کاری که انجام داده در حدی است که به پوست و خواب او اسیب می زند باید ان را تعویض کنید اما برای این کار عواملی را باید از قبل تهیه و تدارک دید.

همان طور که نور و روشنایی برای ما بزرگسالان یک عامل مزاحم برای خواب است برای کودک هم همین طور است.

چراغ های اضافی را خاموش کنید اتاق را کاملا تاریک نگه دارید و از نصب چراغ قوه و نورهای تنظیم شده در کار او این کار را نجام دهید به ارامی پوشک را عوض کنید,

بدون انکه سرو صدایی ایجاد کنید و بدون انکه به چشم های کودک نگاه کنید که تمرکزتان را از دست بدهید یا باعث تحریک انها بشود.

و سپس او را در رختخواب خود بگذارید.

خرید پوشک بچه با قابلیت جذب بالا

اما در پایان بار دیگر یاد اوری می شود که از خرید پوشک بچه با قابلیت جذب بالا و پوشک ضد حساسیت استفاده کنید.

تا مادر و کودک هر دو خواب کافی داشته باشند.و همچنین قبل از خواب شبانه از کرم مخصوص پوشک استفاده کنید که اگر هم حساسیتی یا کثیف کاری اتفاق افتاد با ابن عمل حساسیت پوستی و اسیب پوستی را به حداقل برسانیم.

[caption id="attachment_823" align="aligncenter" width="554"] تعویض پوشک بچه[/caption]

خواب کودکان و نقش آن در رشد روحی و فیزیکی

خواب کودکان نقش مهمی در ارتقا رشد فیزیکی آن ها دارد.

در حالی که کودکان یک هورمون رشد به نام سوماتروپین دارند از طریق غده هیپوفیز منتشر می شود این هورمون در طول روز هم منتشر می شود.

اما تقریبا 80 درصد آن پس از آنکه کودک یا نوجوان در مرحله خواب قرار گرفت آزاد می شود.

اگر یک کودک در طول شب خواب کافی نداشته باشد این امر بر رشد و نمو جسمی او اثر سوء می گذارد.

البته عوامل موثر دیگری در رشد جسمی موثر است مثل ورزش و تغذیه اما برای کودک خواب عنصر کافی و وافی جهت رشد است.

دانشگاه تل اویو این قضیه را اثبات می کند آنها مطالعه ای روی 66 کودک سالم 6 ماهه انجام داده اند و خواب آنها را بیش از چهار شبانه روز کنترل کرد

و والدین کودک باید یک پرسشنامه تکلیمی را کامل می کردند و وزن و قد استاندارد مورد ارزیابی قرار می گرفت.

محققان دریافتند که خواب کودکان بسیار موثر و تاثیر گذار در رشد فیزیکی کودک است.

عوارض کم خوابی کودکان چیست ؟

خواب کودکان اگر ناکافی باشد عواقب آن ممکن است مشکلاتی در رفتار،دقت،یادگیری و حافظه داشته باشد.

بسیاری از محققان بر این باورند که هورمون سوماتروپین دارای توابع روانشاختی بالا است یعنی اینکه وقتی کودک خواب کافی نداشته باشد نمی تواند

اطلاعاتی که در طول روز به او آموزش داده می شود را به خوبی یاد بگیرد،انرژی لازم جهت شرکت در ورزش و بازی را ندارد.

در ایجاد روابط دوستی دچار مشکل می شود چون علاقه به شرکت در جمع را ندارد و در نهایت حتی ممکن است افسردگی بگیرد.

همچنین در مطالعه ای در دانشگاه جان هاپکینز که انجام شد برای هر ساعت خواب اضافی ،خطر ابتلا به اضافه وزن کودک و چاقی به طور متوسط 9 درصد

کاهش یافته است و در این مطالعه همچنین نشان دادند که کودکان با خواب ناکافی در حال افزایش 92 درصدی هستند که در حال اضافه وزن و چاقی در

مقایسه با کودکانی که خواب طولانی تری دارند.

مزایای خواب کافی کودکان چیست؟

هنگامی که خواب کودک کافی باشد بدن کمتر لیپتین تولید می کند که این هورمون به مغز فرمان می دهد که به غذای بیشتری نیاز ندارد و باعث تولید

بیشتر گورلین می شود که باعث گرسنگی شده و بنابراین منطقی است که تصور شما کمبود خواب همراه با فقدان ورزش با توجه به سطح انرژی می شود

و افزایش خطر ابتلا به چاقی چند برابر می شود.

پس دقت در خواب کودکان و فراهم آوردن شرایط کافی برای خواببیدن کودک در شب بسیار حیاتی است و حتما عوامل موثر بر بیخوابی نوزاد

و خواب کودک را مطالعه کنید و پیگیر باشد.

خواب کودکان